Estate Sicura: consigli contro le ondate di calore

Nel periodo estivo le ondate di calore rappresentano un importante rischio per la salute, poiché possono compromettere i normali meccanismi di regolazione della temperatura corporea e causare disturbi di diversa gravità. Alcune categorie di persone sono particolarmente vulnerabili agli effetti delle alte temperature. Tra queste vi sono gli anziani, soprattutto se affetti da patologie croniche, con ridotta mobilità o in condizioni di non autosufficienza. Sono inoltre considerati a rischio i neonati e i bambini, le donne in gravidanza, le persone con disturbi psichici e coloro che svolgono attività fisica intensa o lavori all’aperto, anche se giovani e in buona salute.

Un ruolo importante è svolto anche dai fattori sociali e ambientali. L’isolamento, la solitudine e l’assenza di una rete di supporto possono aumentare la vulnerabilità delle persone durante i periodi di caldo intenso. Allo stesso modo, vivere in aree urbane particolarmente esposte al fenomeno dell’“isola di calore”, essere soggetti a elevati livelli di inquinamento atmosferico o abitare in edifici poco ventilati, ai piani alti o privi di sistemi di raffrescamento può incrementare il rischio per la salute. Numerose patologie croniche sono associate a un maggiore rischio di complicanze e mortalità durante le ondate di calore. Tra queste rientrano il diabete, la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), le malattie cardiovascolari, reumatologiche e dermatologiche, nonché l’insufficienza renale.

Per questo motivo è fondamentale adottare comportamenti preventivi e prestare particolare attenzione alle persone più fragili durante i periodi di caldo estremo. L'Amministrazione Comunale raccomanda alla cittadinanza di seguire alcune semplici regole comunicate da ASST Crema e descritte nella brochure predisposta dal Ministero della Salute (allegata alla presente comunicazione):

• Evitare di uscire nelle ore più calde
• Proteggersi dal caldo in casa e nei luoghi di lavoro
• Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno
• Seguire sempre un'alimentazione corretta
• Vestirsi con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione
• Proteggersi dal caldo in viaggio
• Praticare l'esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
• Offrire assistenza alle persone a maggiore rischio
• Ricordarsi sempre di proteggere anche gli animali domestici